Yoga on line en soirée

Yoga Zoom Hi res

Lundi et Mercredi à 20h00

Après les capsules audio envoyées aux ‘anciens’, ce sont des séances on line qui sont désormais proposées à partir de la salle i’rise. Je peux ainsi mieux expliquer les postures pour éviter les positions invraisemblables que certains ont eu le plaisir d’expérimenter avec la séance audio 1+0.

Les séances durent 1 bonne heure.

Objectifs poursuivis: étirer les muscles, assouplir les articulations, élargir sa cage thoracique, créer de l’espace en soi et … surtout, s’offrir une balade intérieure pour mieux habiter son corps par après.

Si vous souhaitez rejoindre le studio virtuel: envoyez un message à ilse@irise.me

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