Yoga on line en soirée

Yoga Zoom Hi res

Lundi et Mercredi à 20h00

Après les capsules audio envoyées aux ‘anciens’, ce sont des séances on line qui sont désormais proposées à partir de la salle i’rise. Je peux ainsi mieux expliquer les postures pour éviter les positions invraisemblables que certains ont eu le plaisir d’expérimenter avec la séance audio 1+0.

Les séances durent 1 bonne heure.

Objectifs poursuivis: étirer les muscles, assouplir les articulations, élargir sa cage thoracique, créer de l’espace en soi et … surtout, s’offrir une balade intérieure pour mieux habiter son corps par après.

Si vous souhaitez rejoindre le studio virtuel: envoyez un message à ilse@irise.me

✧ go run for fun and food! ✧

MEP-Covid-19-Challenge-OK-scaledEn cette période de confinement, les citoyens déploient des trésors d’imagination pour meubler leur temps libre et retisser du lien social malgré les règles de distanciation.

Le magazine Zatopek a pris lui aussi une initiative généreuse en lançant le “Covid-19km Challenge” afin de récolter des fonds au profit des populations déjà précarisées que la crise actuelle a malheureusement plongées dans un profond désarroi : les familles pauvres, les personnes esseulées, les SDF.

Le challenge consiste à courir ou marcher sur une distance de 19 kilomètres en une semaine. En s’inscrivant, chaque participant au challenge soutient l’action “Robin Food” et offre trois litres de soupe à distribuer aux plus démunis.

Une belle équipe « irise » s’est composée pour relever le défi.
Avec nos 23 participants, cela fait 303.46km parcourus et 78 litres de soupe distribués.
✧ merci la famille, merci les amis ✧

Merci Inez, Tom, Benoît, Clara, Céline, Charlotte, François, Maelys, Nahika, Louis, Bertrand, Pascale, Sandrine, Natacha, Sabrina, Clara, Delphine, Alice, Violette, Véro, Nala, Claudine, Jean-Claude, Laure, Xavier, Edith et Chantal.

Ce fut aussi l’occasion de beaux échanges et de découvrir les régions de chacun.e.s

 

✧ go catch the sun ✧

Le nid d’i’rise est trouvé !

Pour pouvoir prendre la hauteur, il était nécessaire de trouver un lieu … bien haut: notre nid se trouve au dernier étage d’un tout nouvel immeuble.

Nous recherchions un endroit qui respire, avec de l’air tout autour: une magnifique balade à travers champs et bois vous attend juste à côté.

Le blanc était important aussi … pour pouvoir accueillir toutes les couleurs et tous les possibles: le bâtiment est blanc à l’extérieur et coquille d’oeuf à l’intérieur.

Nous souhaitions être proches des nuages: la toute grande baie vitrée nous offre un panorama de rêve sur le ciel.

Et – hasard ou pas : notre nid s’est construit dans un immeuble qui s’appelle ‘les Perdrix’.

Vous pourrez venir y poser vos ailes … dès que le confinement sera levé 🙂

Entre-temps … de doux projets y sont couvés pour vous.

Laurence, Ilse, Christelle, …